1. Pwèske k'ap mache dwat pwèstans
Kontrèman ak bisiklèt wout ki mande pou yon pozisyon apiye konplètman pi devan, sou yontèt hardtail bisiklèt mòndo ou prèske dwat epi nan pifò ka ou sèlman bezwen panche yon ti kras pi devan. Kontrèman ak gidon yo koube nan yon bisiklèt wout, pliye bra ou yon ti kras epi pwan fen gidon yo plat pou ajiste pwèstans ou.
2. Ponse pye w di
Lè tout pwa kò ou balanse sou pye ou, pwa a ap distribye nan yon rapò 40/60 sou wou devan ak wou dèyè respektivman. Bisiklèt ou fèt nan yon fason ke pozisyon an ka pi byen koresponn ak monte desann epi kenbe balans.
Se konsa, ki jan ou fè konnen ou se parfe balanse? Tcheke men ou.
1) Si w santi w ap rale dwèt ou, w ap panche twò lwen.
2) Si w santi pla men w ap pouse, w ap panche twò pi devan.
3) Si men ou santi trè lejè, Lè sa a, balans ou a pafè.
3. gon anch
Lè ou mete ranch ou tounen epi pliye tors ou pou zepòl ou yo pi devan ak desann, mouvman sa a jeneralman ke yo rekonèt kòm charnyèr anch, epi li se mouvman ki pi bon metrize sou yon bisiklèt mòn. Plis ou bese zepòl ou, plis ranje mouvman w ap genyen lè frenaj, vire ak desann; okontrè, si ou leve zepòl ou twò wo, ou pral desann tèt mòn lan san kontwòl tankou yon boul bowling. Se konsa, eseye bese zepòl ou chak fwa ou desann desann epi fè kèk plis fòmasyon, ak zepòl ou yo ap vin fleksib. Lè w ap desann, mete zepòl ou pi ba ke posib pou w ka pouse bisiklèt la lwen w; lè bisiklèt ou a ap monte, kanpe dwat pou ou ka rale bisiklèt la sou.
4. Ranch bak
Lè ou pouse ranch ou yo tounen, li pliye tors ou anlè, sa ki ogmante ranje mouvman bra ou, e se lè sa a ou pral kapab gluteus maximus ak paralize yo sipòte pwa ou olye pou yo itilize kad ou yo. Pwochenn fwa kwadwilatè ou yo kòmanse pouse difisil sou desant la, pouse ranch ou yo tounen pou anpeche kwadwilatè ou yo twòp. Si ou pa santi tansyon andikape, sa vle di ranch ou yo pa ase lwen. Eseye kenbe ranch ou tounen pandan w ap kenbe balans.
5. Aleje fòs men an
Nan yon nivo ki pi wo, nou vle men nou yo dwe limyè ak fò. Lè bisiklèt la ale nan yon sifas konkav (atravè yon twou, moute), nou aktivman rale sou ba yo; lè bisiklèt la ale nan yon sifas konvèks (sou yon wòch, desann), nou pouse sou ba yo. Sa a, konbine avèk monte limyè / lou ak janm ou, fè pou yon woulib trè likid sou tèren ki graj.
Epitou, pote sak la dwat monte pandan y ap monte ka amelyore pwèstans monte nou an. Si ou pote yon sache ki pa apwopriye, sakado a peze sou kò kavalye a epi kavalye a pote alèz, sa ki ka mennen nan yon deformation san konesans nan pwèstans kavalye a, kidonk li pi bon yo sèvi ak yon sak espesyal.
